Come JacK e Rose

Allenamento 28 Gennaio 2015

Fiducia

Happy

Decompressione (Musiche: Mama Africa e Smack Sigla Casa Mimosa) (Flò)

Durante la musica africana il gruppo si dispone a cerchio verso il muroe intanto noi treiners andiamo a truccare i loro visi con i colori, quando saranno tutti truccati inizierà la sigla dei progetti "Smack!" e iniziamo a ballare tutti insieme

Sigla La Tremarella

Comunicazioni

Ultimi posti per il clown gestuale scrivete a Monci

x l'amuchina chiedete a Bubbola

x felpe e magliette contattate Prisca

Referenti Missioni Barney e Oktvbcc

Cappello introduttivo sulla fiducia

Naufraghi sull'aisberg (musica Titanic Francesco de Gregori)

Tutto il gruppo è naufragato e ha potuto salvarsi su un aisberg. Sfortunatamente l'aisberg si trova ad una corrente calda e si sta sciogliendo, sempre di più dopo ogni stop di musica. Il gruppo si trova in mezzo alla sala vuota ed è circondato dalla corda che viene tenuta da due persone. Il conduttore dà indicazioni su cosa fare: ballare, pescare, giocare a palla, saltare le crepe dell'aisberg ecc e cambia ad ogni pausa della musica. Dopo ogni stop della musica la corda si restringe in modo che rimanga sempre meno spazio da occupare. I partecipanti devono trovare strategie sempre nuove per rimanere tutti sull'aisberg che si scioglie, senza cadere nell'acqua.

La geometria dei cerchi

si annoda la corda in modo da formare un cerchio chiuso. I giocatori si dispongono in cerchio e tengono la corda con ambedue le mani. Avendo preso coscienza dello spazio e della forma del cerchio, chiudono gli occhi e si devono mettere uno a sedere e uno in piedi. Dopodichè dovranno formare le forme geometriche che gli dirà il conduttore (triangolo, quadrato, rombo, stella...). Quando pensano di essere riusciti a raggiungere l'obiettivo, possono aprire gli occhi per verificare il risultato. Il gruppo potrà parlare, l'importante è che rimangano ad occhi chiusi.

Corsa bendata

Un claun alla volta corre bendato verso il gruppo che lo accoglie in maniera dolce. Importanza del silenzio da parte del gruppo per non fornire punti di riferimento al corridore

Condivisione

Pendolo – Musica: The Book of Love- Peter Gabriel – The hoise of rising sun – Animals, More than words – Extreme

A gruppi di 5 claun; uno al centro con gli occhi chiusi e piedi vicini, gli altri 4 intorno, con un piede attaccato ai piedi del claun al centro. Il claun al centro si lascia andare e i compagni intorno lo sostengono e se lo "passano".

A gennaio puoi...

Allenamento 7 Gennaio 2015

Happy

Decompressione: Ballo col leader. Musica: Gigi d’Alessio – Mon Amour + Balla (Kapoccione D’Alessio)

In cerchio, chi ha il cappello deve ballare e tutto il gruppo lo imiterà nel ballo; poi il conduttore darà il cappello ad un altro claun che diventerà il nuovo leader

Comunicazioni

- Presentazione Progetti(l’inizio è vicino) – Contessa e Patcino 12/1 parte il progetto Ceis, 19/01 parte Casa Mimosa

-  Eventine Carnevale arriveranno mail - calamite in vendita!

- Direttivo: GRAZIE PER LE CANDIDATURE

- Saluti dal Camerun

- Corsi a breve la mail per prenotarsi per il Corso Claun Gestuale assegnato da Vip Aps

Claun del Mese

Metodo classico con piccolo e veloce cappello introduttivo che richiami le motivazioni. Motivazioni legate ai servizi in ospedale.

And the winner is Pandorinaaaaaaaaaaaaaaa

Cantando le vocali

Il motivetto da cantare sarà “Romagna mia”.

Vengono formati 5 gruppi che si disporranno a palco davanti al palco, ad ogni gruppo sarà assegnata una vocale, che userà per cantare.

Il direttore d’orchestra (chi dirige l’esercizio) sarà sul palco e gestirà i vari gruppi facendoli cantare (con la loro vocale!!! Non con le parole), potrà scegliere se far cantare più gruppi insieme o uno alla volta.

 Passing

Si formano 2 gruppi di circa 20/25 claun.

Ogni gruppo si mette in cerchio e ci si prepara ai passaggi.

Regole da ricordare:

-          Il passaggio si esegue con un movimento dal basso verso l’alto in modo che la pallina segua una parabola ascendente-discendente

-          PRIMA di eseguire il passaggio, chi deve ricevere il nostro lancio deve guardarci negli occhi

-          Si passa la pallina SEMPRE alla stessa persona

-          Si riceve la pallina SEMPRE dalla stessa persona

-          Sarebbe consigliabile evitare i passaggi che attraversano tutto il cerchio (più difficili) o alle persone di fianco (più lenti)

Per il primo giro iniziamo tutti con un braccio alzato, si passa la palla solo a chi ha il braccio alzato, e man mano che si riceve il passaggio si abbassa il braccio (serve per vedere chi deve ancora ricevere il passaggio)

Dopo un secondo giro di prova con solo una pallina, il conduttore aumenta il numero delle palline.

Dopo aver fatto un paio di tentativi con più palline (o forse anche un trio, per creare sintonia), si esegue lo stesso esercizio ma camminando a zattera, mantenendo lo stesso giro di passaggi (si passa la pallina sempre alla stessa persona di prima e si riceve il passaggio sempre dalla stessa)

Se non sono stato spiegato chiedete a Cicci ^_^

Cammina sul filo

Un claun ad ogni estremità del filo (un pezzo di scotch che attraversa la sala), partono insieme e devono raggiungere l’altro capo del filo; quando si incontreranno dovranno trovare un modo per aiutarsi a scavalcarsi e raggiungere la fine del filo.

Una variante (se rimane tempo dopo che tutti avranno fatto l’esercizio), possiamo far partire dei gruppi di 2-3-4 claun per ogni capo del filo, e dovranno sempre avere un punto di contatto.

 Cosa vorrei fare…..

Ognuno scrive su un foglietto cosa vorrebbe fare quest’anno durante gli allenamenti, quali caratteristiche del proprio personaggio claun gli piacerebbe sviluppare, quali argomenti vorrebbe trattare durante gli allenamenti.

Saranno spunti importantissimi per noi 3iners, per poter indirizzare al meglio il percorso degli allenamenti del 2015

Dolce: Risata sulla pancia

Tutti sdraiati a pancia in su con la testa appoggiata sulla pancia di un altro claun in modo da formare un unico biscione e pian e partendo dal primo che si e' sdraiato facciamo partire una risata contagiosa .