Pronti a non essere Pronti

Allenamento 21 dicembre 2016

Stacchiamo il cervello, siamo claun, depositiamo il cervello in un contenitore all'entrata

Adunata - Rebel Rebel

dal palco: “Annunciazione Annunciazione”, siete pronti a non essere pronti???? (Arcangelo Barney)

 Meditazione: giro del mondo 

Seduti a zattera, occhi chiusi. Pensate a quello che avete vissuto oggi da quando vi siete svegliati, dalla mattinata alla sera, insomma a tutti i momenti belli e brutti che avete vissuto. Li visualizzate, li afferrate con le mani, li accartocciate e li lanciate lontanissimissimi… Immaginate una luce calda e accogliente. La luce vi scalda e vi coccola. Vi scalda il viso, le mani, le gambe, il corpo…e vi sentite talmente bene ­­che pensate di essere su una spiaggia indiana…inizia la meditazione:

Indiana 

Africana 

Lappone

Nuova Zelanda ( Aka danzata in piedi)

 Camminata a zattera 

Passing di oggetto con lancio e presa a mo’ da supereroe. Se l’oggetto cade tutti cadono.

Gag di Impro

1. Gag di Pantu e Flo’ che cercano la ciotola del gatto – si spengono le luci e se ne riaccende una; sotto la luce accesa Pantu e Flo’ scelgono tre claun che portano avanti la storia.
2. Gag di Barney e Kapo: Barney è Ippopotamo, Kapo è facocero: che bella questa giungla! Scegliamo tre animali ed andiamo a cercare l’acqua ferrarelle sul monte piano.
3. Gag di Ok dalle luci.
4. Gag di Pantu e Flo’ sono la chimica dentro l’acqua.
5. Gag di Barney e Kapo sono il formaggino tra le dita dei piedi. Chiamiamo altri claun come fossero topi o calli.

Acchiapparella col gatto (

Un gatto insegue i topi e se li tocca si trasformano in gatto. I topi per salvarsi devono abbracciarsi per 5 secondi. Il gatto può attendere che passino i 5 secondi ma se un topo si aggiunge ricominciano a contare

– Storia del Drago e della principessa Dragoncella 

( il trainer racconta una storia e il gruppo improvvisa all'unisono)

 Tai chi 

Quattro Treni ognuno in un angolo – Primi quattro passaggi avvengono tra i trainer; dopo ogni passaggio i trainer scelgono un sostituto claun scelto nel gruppo e ad ogni passaggio successivo il claun viene sostituito dal trainer con un altro claun

 Bans - Le Petite Squalo’ 

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  Sigla La Tremnarella