VIP MAGIC NAIT

Allenamento 7 maggio 2014

 Musica di raccolta: Happy – Pharrell Williams

Decompressione

Video musicale blues brothers (just dance 2014)

Sigla

Comunicazioni 

Barney per il VCM INNO CAMERUN

Ringraziamento per i tanti bandi trainers ricevuti

Turni riempiamo maggio che poi c'e' giugno!!

Casa Mimosa Alla Gnr arrivano i favolari di Casa Mimosa -Sigla di Casa Mimosa

Nomina NIU ANGEL!

a cura dell STAFF ANGEL - ARRIVERA' UNA MAIL AL GRUPPO CON I NOMINATIVI E LE MODALITA' CON CUI SI ELEGGONO I NIU ANGELS!

Claun del mese

Modalità di voto "sei il migliore" saltellante

la premiazione: il più votato è in centro al cerchio e tutti saltellano "sei il migliore" END THE UINNER IS: HINDI

DJ Scarpa

Il classico DJScarpa! Ognuno mette una scarpa sul palco e il gruppo si mette a sedere davanti al palco. Quando un trainers solleverà una scarpa, il possessore di quella scarpa dovrà alzarsi in piedi e cantare. Il brano sarà una canzone del musicista o gruppo che hanno scelto per vestirsi. NB: se alcuni si sono messi d'accordo o si trovano in sala vestiti dallo stesso gruppo posso cantare insieme.

 Ballo a coppie  MUSICA: Bob Synclair  Rock this party - Carra' Ballo Ballo - Zaz La Vie en Rosa

A coppie, devono ballare tenendo tra di loro un palloncino gonfio senza farlo cadere usando le parti del corpo che dice il conduttore (chiappa-chiappa, spalla-spalla, ecc...)

 Macchinine

A coppie, quello davanti è ad occhi chiusi. Quello dietro sarà ad occhi aperti e guiderà il compagno per la sala appoggiando le mani sulle spalle del compango. Prima di partire ogni macchinina dovrà decidere e provare il proprio clacson che sarà azionato dal guidatore mettendo la mano sulla testa della macchinina. Quando incontrerà un'altra macchinina il guidatore azionerà il clacson.

 Fiducia a coppie

A coppie, lo scopo dell'esercizio è quello di entrare in empatia con l'altra persona raccontandosi, guardandosi negli occhi e tenendosi per mano, inizialmente una cosa bella, poi una brutta/spiacevole e per concludere una bella, che ci sono capitate. Si prenderanno il tempo necessario per ognuno

Condivisione sull'esercizio

Dolce Video Just Dance One Direction!!!!!

buona GIENNERRE

Allenamento del 22 maggio 2013

Condividiamoci la nostra GNR

Harry Belafonte – Jump in the line

Decompressione: Applauso Mahori

Tutti in cerchio, il movimento è due applausi e un urlo mentre si portano i pugni ai fianchi; il conduttore è in mezzo al cerchio e con l'altezza delle mani guiderà l'intensità dei gesti e dell'urlo (più alte saranno le mani e maggiore è l'intensità); a un certo punto il conduttore incrocerà le braccia sul petto e quando le aprirà tutti si dovranno fermare insieme.

Sigla “La Tremarella” Persiana Jones

Comunicazioni:

• E-20ine: segnatevi x il bellissimo evento a Casa Mimosa del 8 giugno!!!
• Staff Corsi: c'è ancora posto per il corso del 22-23 giugno!
• Staff Corsi: corso di giocoleria mercoledì 12 giugno dalle 21 alle 23 con OKTVBCC, in sala p.zza liberazione (dove facciamo allenamento) Per info scrivete a OKTVBCC
• Missione Bielorussia: è arrivato il bando, scrivete a Quintale!

Condivisione sulla GNR

Siamo al festival del cinema, hanno appena proiettato il film della nostra GNR. Cosa ho visto, provato, sia come attore che come spettatore.

Al termine del lavoro, ogni referente avrà 1-2 minuti per riassumere la condivisione del proprio gruppo.

Ogni referente dovrà inviare in lista il documento di sintesi finale di ogni argomento.

Peak State: la corsa del coccodrillo

Si divide il gruppo in due squadre, si mettono in fila ai lati opposti della stanza ma con l'inizio della fila al centro della sala. Tutti a occhi chiusi, il conduttore dovrà prendere per mano il primo di ogni fila e condurli lungo il percorso, alternando la velocità. (il percorso sarà fatto da ostacoli come sedie e/o borse, salita sul palco ecc....).

Dolce Il saluto energetico (Musica: Beach Boys – Good vibrations)

Il gruppo cammina a zattera. Quando due persone si incontrano, si danno la mano come in un normale saluto, poi uniscono le dita intorno alla base del pollice e infine aprono i palmi parallelamente al pavimento. Sempre mantenendo i pollici intrecciati, sollevano mani e braccio e si salutano sventolando le mani. Poi ognuno continua per la sua strada cercando di salutare il maggior numero di persone.