COSA CI FA ROBERTS IN SVIZZERA??? SOLUZIONE: IL NEUTRO!!!

Allenamento 26 Marzo 2014

Adunata Jump in the line

Decompressione

Ballo Just dance Happy di Pharrell Williams

Comunicazione Ufficiale dal prossimo allenamento HAPPY sara’ la canzone per l’adunataaaaaa!!!!!!

Sigla la Tremarella

Comunicazioni

-        i trainers hanno bisogno di aiuto, sarà inviato il form in lista, chi volesse far parte dei trainers dovrà inviarlo entro il 30 aprile all'indirizzo mail: trainers@vipmo.it

-        Progetto Casa Mimosa 2014

-        E20-3 segnatevi per la GNR!!!!!

-        E20-3 segnatevi per Alegria!! Nb il 2/4 ci si trova in sala per fare i cartelloni di Alegria!!!

-        Staff turni segnatevi in Aprile!!!

 Cappello di spiegazione sul neutro e sulla serata (lavoro sul personaggio, iniziamo dall'inizio, cosa vuol dire "condivisione" serve per condividere, per accrescere, non è un dibattito botta-e-risposta.

Zattera di saluto, iniziamo a zatterare stando neutri a step sia ggiunge il contatto con gli occhi verso gli altri e il saluto neutro

Lo specchio neutro

a coppie prima 1 fa lo specchio e l’altro si specchia

chi si specchia lo fa in modo neutro e lo specchio deve osservare e far notare ciò che non è neutro massimizzando/enfatizzando il movimento non neutro

poi cambio

Condivisione

Cantare rimanendo neutri (A gruppi di 4-5 claun sul palco, rivolti verso il pubblico. Dovranno cantare una canzone, ognuno sceglie la sua (uno alla volta, il cambio verrà dato dal conduttore) rimanendo neutri.

Condivisione

Sedia neutra con osservazioni 2 sedie, un gruppo di osservatori e 2 che devono esser neutri arrivano sul palco e dovranno sedersi, poi staranno a sedere l'uno davanti l’altro neutri e gli osservatori guarderanno; chiamiamo 4 coppie

Condivisione solo della coppia che ha eseguito l'esercizio appena scesi dal palco: come si sono sentiti.

Condivisione plenaria su tutta la serata

Dolce Letture sul personaggio claun

7 settembre 2011 e si RIcomincia!!!

20:55
Musica pre cerchio


♫

Lynyrd Skynyrd_ Call Me The Breeze 

21:00
Decompressione con Macchine fotografiche..semplicemente fotografate!


21:05
Sigla

21:10
Comunicazioni


21:25


Incontro con strette di mano da cricca segreta, ad ogni incontro una nuova stretta di mano, che può essere una cosa super strana e difficile


♫

Bee Gees_ Stayin' Alive

21:35

Orchestra infernale!
Divisione in gruppi da max 10persone


21:50


Trova le differenze
A coppie trovarsi le differenze e segnalarle con delle etichette che verranno poi date al centro, una etichetta alla volta!!bisogna trovare più differenze possibili
Condivisione

22:20

Divisi in gruppi bisogna creare delle parole grazie alle lettere che si hanno sulle mani (sono state scritte in precedenza)
Il gruppo va sul palco, 40 secondi e deve chiedere ALMENO una lettera in prestito


Scopo usare maggior numero di lettere creando parola a tema con il tema dato


♫
Saturnino _ Problemi di parcheggio


22:35
Condivisione sul futuro..cosa mi aspetto cosa vorrei..

22:50

Rilassamento+Sdraiati si ascolta la lettera della missone


♫
La leggenda del pianista sull'oceano(film) - theme
Niccolò Fabi_ Costruire

26 gennaio 2011

RISPARMIO ENERGETICO

Sarà un allenamento da fare in silenzio, senza parlare e con la luce spenta

21:00

Sigla

21:10

Comunicazioni

NasoD’oro

21:20

(Musica dal vivo con 2 ukulele PK)

Nascita di un fiore- Musica dolce Sulle note della canzone, il trainer, chiede a ciascun claun di sedersi e chiudere gli occhi.  Ora di immaginare un fiore. Di concentrarsi sul posto dove lo trova. Visualizzare bene i suoi colori i suoi profumi le tonalità. Poi il trainer chiede a ciascun claun di diventare quel fiore e, sempre ad occhi chiusi, lentamente di sbocciare alzandosi in piedi. Ognuno a suo modo e con le proprie emozioni.

21:25

Lo specchio neutro

a coppie prima 1 fa lo specchio e l’altro si specchia

chi si specchia lo fa in modo neutro e lo specchio deve osservare e far notare ciò che non è neutro massimizzando/enfatizzando il movimento non neutro

poi cambio

2 min 2min

21:30

(suono strano, "del vuoto")

L’astronave

In cerchio ad occhi aperti ci sarà 1 persona in mezzo con gli occhi chiusi che deve andar dall’altra parte e fidarsi, dove arriva abbraccia e si scambiano di posto prendendo così, posto nel cerchio

21:40

Condivisione scritta sulla fiducia e sulle sensazioni verso il gruppo

i bigliettini vengono poi raccolti, ma solo quelli che vogliono condividere con tutti, perchè poi verranno messi sul blog e condivisi tutti insieme

21:45

A zattera si cammina e al gong ci si ferma e ci si lascia andare fisicamente alla propria emozione assumento la posizione che più trasmettere e rappresenta la nostra emozione

-prima senza musica

-musica tranquilla (chaplin)

-musica spensierata(chaplin)

-musica super relax

22:05

Condivisione visuale

4 cartelloni su cui condividere in modo visuale, disegni, segni e quant’altro, poi i cartelloni vengono uniti 1 uno solo

22:15

Tutti sparsi per la sala, ad occhi chiusi, ci si lascia guidare da un formatore e portar da una persona , arrivati dalla stessa, devono massaggiare o prendersi cura della persona(solo chi arriva si prende cura, l’altro se la gode), fino a che non c’è il cambio che da il formatore 

22:35

Momento per riflettere sul percorso claun fino ad adesso

la prima parte a sedere occhi chiusi e senza naso, e si pensa al proprio percorso claun elaborando le emozioni legate a quei pensieri

poi

si infila il naso e ci si concentra su come ci si sente, ci si alza, si aprono gli occhi e si cammina per la stanza seguendo quello che dice il conduttore:

- 5 qualità in presentazione (ciao sono..... e una mia qualità è....) 

• 5 ringraziamenti per le qualità che sono state condivise
• 5 abbracci a 5 persone diverse
• 5 saluti in lingue straniere
• a braccetto saltellare in giro per la stanza 5 persone
• battiti di mano a tempo mentre si cammina(lo decide il gruppo il ritmo)

li portiamo in cerchio, aumenta la musica e si balla

Musica a mina! e si accendono le luci

22:50

Condivisione serata e buonanotte!

Le foto della serata QUI

PS

Importante l'utilizzo o meno della musica