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domenica 17 luglio 2016

CL-EXIT

Allenamento 29 Giugno 2016
Attenzione per l'altro

 Canzone dell'adunata: David Bowie – Rebel Rebel

Decompressione: (musica: Rovazzi – Andiamo a comandare) 
Pesta la luce!
A coppie, ognuno pesta la luce dell'altro, a ritmo di musica


 Sigla La Tremarella

Comunicazioni 


Cappello introduttivo: fiducia, guida, aiuto 

Si divide a coppie il gruppo. Si fa provare a tutto il gruppo il percorso, poi si formano le coppie, uno con gli occhi chiusi e l'altro con gli occhi aperti che farà da angelo. Chi ha gli occhi chiusi dovrà ripetere il percorso in autonomia, sicuro della protezione che gli fornirà il proprio angelo. ATTENZIONE: l'angelo servirà soltanto da protezione, non da GUIDA! Non dovrà fare alcun rumore (nè con il corpo, con i piedi, con la bocca, ecc), sarà il claun con gli occhi chiusi che dovrà ricordarsi il percorso! Durante il percorso ci saranno delle prove: prendi un oggetto e appoggialo in un determinato posto, gira intorno ad un albero.
Per evitare che si formi un trenino, una metà dei claun a occhi chiusi farà il percorso in un senso e l'altra metà nel senso contrario.
Al termine del percorso (o del tempo massimo) si invertono i ruoli

Una volta arrivati in sala, quando entrambi hanno fatto il percorso a occhi chiusi, avranno a disposizione un foglio e una matita, e dovranno fare un disegno a due mani, dove entrambi dovranno tenere stretta la matita e disegnare quello che vogliono; poi alla fine lo coloreranno, sempre tenendo i colori insieme. (Mina Prendi una matita)



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giovedì 7 giugno 2012

COCCOLE!!!!!


Allenamento 6 giungo 2012


Call me the breeze

Decompressione
Gufi-Gufi

Sigla

Comunicazioni
Un applausone ai due niu formatori di VIP Modena: Florì e OKTVBCC!!!

Claun del mese
Attaccati al claun
Ognuno si attacca al claun che vuol votare, poi ognuno si conta i propri voti
Il claun del mese di Giugno è FLORì!!!!

Apprezzo di te
Si dividono i claun in gruppi da 6, uno sta al centro e gli altri lo circondano, a turno, uno alla volta, dicono al claun che sta al centro alcune cose positive che apprezzano di lui....hanno 10 secondi a testa per dirle, il trainer scandisce il tempo e dà il cambio quando è finito il giro. Musica soft di sottofondo

Ipnosi combinata
A coppie, uno di fronte all'altro, occhi chiusi, palmi delle mani che si sfiorano. Si muovono le mani a ritmo di musica (rimanendo sul posto), le mani non si staccano mai, alternativamente ci sarà chi comanda e chi segue, senza accordarsi.


Percorso a coppie
Si divide a coppie il gruppo con le carte da gioco. Si fa provare a tutto il gruppo il percorso, poi si formano le coppie, uno con gli occhi chiusi e l'altro con gli occhi aperti che farà da angelo. Chi ha gli occhi chiusi dovrà ripetere il percorso in autonomia, sicuro della protezione che gli fornirà il proprio angelo. Durante il percorso ci saranno delle prove: prendi un oggetto e appoggialo in un determinato posto, gira intorno ad un albero.
Al termine del percorso (o del tempo massimo) si invertono i ruoli


Dolce: disarticolazione