Allenamento 13 gennaio
2016
GIOCHIAMO CON
ATTENZIONE
David Bowie – Rebel Rebel
Decompressione:
le carte a sedere
Ci
si dispone in cerchio, ognuno con la propria sedia. Il trainer
distribuisce ad ogni claun una carta da gioco. Ogni claun deve
memorizzare il seme della propria carta (cuori, fiori, picche o
quadri).Il trainer con il resto del mazzo comincerà a girare una
carta alla volta dicendo ad alta voce il seme della carta girata. A
questo punto chi ha la carta con il seme detto dal trainer si alza e
si siede sul posto alla propria destra. Es. esce CUORI, tutti coloro
che possiedono la carta con il seme cuori si alzano e si siedono alla
propria destra. Se la sedia si libera si siedono sulla sedia se
invece la sedia resta occupata da un claun che ha una carta con il
seme diverso da cuori si siede sulle sue ginocchia, e così via. Un
claun seduto può arrivare a sostenere sulle sue ginocchia anche tre
o quattro persone . vince il claun che per primo riesce a ritornare
sulla propria sedia. Chi ha qualcuno in braccio non si può alzare se
viene chiamato il suo seme
Sigla Tremarella
Comunicazioni
- allenamento Angeli il 20 gennaio 2016
- staff turni; febbraio da riempire
- Giornalino Vip Italia distribuisce Anika
- Corso Vip Italia votiamo il doodle entro il 20 gennaio
- Missioni per tutte le info chiedere a Barney e a OKTVBCC
- La missione Rwanda targata Modena si farà!!!!
- Ricordiamoci di rinnovare la Tessera only 10 Euro
- Corso base vhi vuole partecipare mailizzi Elifantina/Crumble/ Nala
Claun del mese
Metodo classico con motivazione in
rima
Fazzoletti in cerchio
In
cerchio, ognuno ha un fazzoletto in mano. In base al comando del
conduttore si deve lasciare davanti a se il fazzoletto (lanciandolo
leggermente verso l'alto) e ci si sposta a destra o a sinistra di uno
o due posti in base al comando
Comandi
del conduttore:
- HIP : spostarsi a destra di un posto
- HOP : spostarsi a sinistra di un posto
- HIP HIP : spostarsi a destra di due posti
- HOP HOP : spostarsi a sinistra di due posti
Passing in cerchio
In cerchio (due gruppi)
si deve passare la pallina sempre alla stessa persona (e si riceverà
poi il passaggio sempre dalla un'altra persona), finché tutti non
hanno fatto un passaggio, poi si continua il giro di passaggi (sempre
uguale).
Il passaggio si esegue
muovendo il bracco dal basso verso l'alto, facendo eseguire alla
pallina una parabola.
IMPORTANTE: per eseguire
il passaggio la persona che deve ricevere la pallina deve guardarci
negli occhi, il primo contatto è lo sguardo, è fondamentale,
altrimenti non si passa la pallina.
Si aumenta pian piano il
numero delle palline da lanciare.
Passing a zattera
Si
continua il passing (lo stesso giro dell'esercizio precedente)
camminando a zattera
Karaoke
Video
karaoke proiettato, tutti in cerchio con la schiena rivolta verso il
centro del cerchio, si gira tenendosi per mano e quando si arriva
davanti al microfono (posizionato davanti al palco) si deve cantare a
squarciagola
Video: cartoon
Polpastrello
A
coppie, decidere chi è A e chi è B. A ha gli occhi chiusi, B
aperti. Con il solo contatto tra il polpastrello dell'indice di una
mano, B dovrà condurre A a spasso per la sala.
Chi
conduce tiene il polpastrello sopra, chi viene guidato (ha gli occhi
chiusi) ha il polpastrello sotto.
Dopo
2 minuti cambio turno.
Dolce: tunnel
del buon anno
Due gruppi (per dimezzare
il tempo dell'esercizio), uno alla volta passa in mezzo agli altri
(ad occhi chiusi) mentre gli altri gli faranno gli auguri di buon
anno sussurrati, gesticolati, accarezzati.....
