Pronti a non essere Pronti

Allenamento 21 dicembre 2016

Stacchiamo il cervello, siamo claun, depositiamo il cervello in un contenitore all'entrata

Adunata - Rebel Rebel

dal palco: “Annunciazione Annunciazione”, siete pronti a non essere pronti???? (Arcangelo Barney)

 Meditazione: giro del mondo 

Seduti a zattera, occhi chiusi. Pensate a quello che avete vissuto oggi da quando vi siete svegliati, dalla mattinata alla sera, insomma a tutti i momenti belli e brutti che avete vissuto. Li visualizzate, li afferrate con le mani, li accartocciate e li lanciate lontanissimissimi… Immaginate una luce calda e accogliente. La luce vi scalda e vi coccola. Vi scalda il viso, le mani, le gambe, il corpo…e vi sentite talmente bene ­­che pensate di essere su una spiaggia indiana…inizia la meditazione:

Indiana 

Africana 

Lappone

Nuova Zelanda ( Aka danzata in piedi)

 Camminata a zattera 

Passing di oggetto con lancio e presa a mo’ da supereroe. Se l’oggetto cade tutti cadono.

Gag di Impro

1. Gag di Pantu e Flo’ che cercano la ciotola del gatto – si spengono le luci e se ne riaccende una; sotto la luce accesa Pantu e Flo’ scelgono tre claun che portano avanti la storia.
2. Gag di Barney e Kapo: Barney è Ippopotamo, Kapo è facocero: che bella questa giungla! Scegliamo tre animali ed andiamo a cercare l’acqua ferrarelle sul monte piano.
3. Gag di Ok dalle luci.
4. Gag di Pantu e Flo’ sono la chimica dentro l’acqua.
5. Gag di Barney e Kapo sono il formaggino tra le dita dei piedi. Chiamiamo altri claun come fossero topi o calli.

Acchiapparella col gatto (

Un gatto insegue i topi e se li tocca si trasformano in gatto. I topi per salvarsi devono abbracciarsi per 5 secondi. Il gatto può attendere che passino i 5 secondi ma se un topo si aggiunge ricominciano a contare

– Storia del Drago e della principessa Dragoncella 

( il trainer racconta una storia e il gruppo improvvisa all'unisono)

 Tai chi 

Quattro Treni ognuno in un angolo – Primi quattro passaggi avvengono tra i trainer; dopo ogni passaggio i trainer scelgono un sostituto claun scelto nel gruppo e ad ogni passaggio successivo il claun viene sostituito dal trainer con un altro claun

 Bans - Le Petite Squalo’ 

 Condivisione 

 Comunicazioni

• ultima: video di saluti del direttivo

  Sigla La Tremnarella

CLAUN? TUTTI I GIORNI?

Allenamento 8 giugno 2016 Il Claun

 Canzone dell'adunata: David Bowie – Rebel Rebel

Decompressione: Vestiamoci
Porta un abito claun che il tuo claun non si metterebbe mai! Poi mucchio unico di vestiti e ognuno ne prende uno e lo indossa per tutto l’allenamento

Sigla LA TREMARELLA

 Comunicazioni
CIAO BAFFO! SALUTIAMO BAFFO CHE VA A VIPREGGIO!!!!


 Claun del mese
 Presentazione a premio: abbiamo deciso di dare un premio ad uno di noi!!!! perchè se l'è meritato in servizio!!!! ....e la giuria siamo tutti noi, con i nostri voti!!!! metodo classico, con motivazione
AND THE UINNER IS TARTAGLIAAAAAAAAA

 Non chiamiamolo….ditecelo voi
 Situazioni da interpretare, mini gag da due persone, attori vengono sorteggiati (solo tre per evitare confusione), dovrebbero essere situazioni fuori da quelle che si vivono nei servizi. La prima volta affronti la situazione senza il naso e senza i vestiti claun (quindi devono cambiarsi!), devi rappresentare la situazione in maniera reale, ovvero ti cali nel personaggio reale, poi con il naso e con i vestiti claun (come reagirebbe il tuo personaggio) Obiettivo: avviciniamoci al pensiero positivo, sentire il proprio personaggio claun 5 minuti spiegazione 15 minuti di gag ( 2 + 2) 30 minuti (10 minuti almeno di condivisione alla fine di ogni gag) 15 minuti di peak state

Prima situazione In fila alla posta, (nella prima fase siamo persone normali, dopo siamo tutti claun)


Peak State Il Pelotero (i treiners ballano e tutti seguono)

TUTORIAL    https://drive.google.com/open?id=1-drTiGVksvuDIrGfF6-OejyFSQbR_pNWAQ

VIPMODENA BALLA IL PELOTERO
https://drive.google.com/open?id=1oiXCWePLaI6qwzqCIlu68PyVkF7PQnI6Fg

VIDEO ORIGINALE BABY LORES 2011

https://youtu.be/xmf6Y1C3A1c

Seconda situazione: siamo in stazione dei treni, hanno appena annullato il treno, dopo siamo tre claun


Terza situazione: ti si rompe l'aria condizionata dell'auto durante il viaggio in autostrada, nella seconda fase siamo claun.



 Dolce  Balli a coppie, per ogni musica si cambia coppia!

ZE TEIL OF ZE BALLUN - LA FAVOLA DEL PALLONCINO

Allenamento 20 aprile 2016

Gag

 Canzone dell'adunata: David Bowie – Rebel Rebel

 Decompressione: salutatevi come...

Si cammina a zattera, ad un certo punto il conduttore dirà di salutare gli altri che incontriamo in un determinato modo: salutatevi come:

• foste zanzare
• doveste scappare in bagno
• foste delle tigri
• foste dei pinguini
• foste delle lampadine
• foste Babbo Natale
• Foste dei claun (deve essere l'ultimo tipo di saluto)

 Sigla

Comunicazioni 

 Staff GNR 

 Gruppies 

Creiamo dei gruppi da 6/7/8 claun, che rimarranno fissi per tutta la serata.

Iniziamo con esercizi per creare sintonia nei gruppetti:

Contare a occhi chiusi

In gruppi, in cerchio a occhi chiusi. Il gruppo dovrà arrivare a contare fino ad un numero dato dal conduttore (deve essere maggiore del numero dei claun del cerchio), senza mettersi d'accordo, senza andare in ordine di disposizione del cerchio. Se ci si sovrappone nel contare (due o più persone si sovrappongono nel dire il numero) si riparte dall'inizio. Tutti i claun dovranno dire almeno un numero.

 Il Bastone 

Mantenendo gli stessi gruppi, disposti su 2 file una di fronte all'altra tenendo il bastone appoggiato solo sulle dita indice (SOLO un dito ciascuno), prima senza parlare (poi eventualmente ad occhi chiusi, valutiamo in base a come viene il primo step), si deve portare il bastone in basso per poi appoggiarlo a terra

 Ma vai a gag-are! 

Diamo del tempo ai gruppi per creare delle gag da fare sul palco utilizzando un palloncino (fornito da noi, diverso per ogni gruppetto) che dovrà essere il protagonista della storia.

Saranno circa 10 gruppi, la durata delle gag sul palco sarà di un massimo di 2 minuti, il protagonista sarà il palloncino (sarà un oggetto, non un personaggio parlante)

Inizio delle gag sul palco ore 22.15

Dolce (musica: Vinicio – Ovunque proteggi) 

Si divide il gruppo in due, una metà si dispone per la stanza a zattera e chiude gli occhi. Gli altri claun si avvicinano ad uno di quelli a occhi chiusi e se ne prende cura con un massaggio. Poi si allontana. A questo punto il primo claun apre gli occhi.

Poi c'è lo scambio dei ruoli. L'importante è che chi viene massaggiato rimanga sempre ad occhi chiusi in modo da non sapere chi lo massaggia.

Ricapitolandoci.com

Allenamento 2 Dicembre 2015

Rebel Rebel

Decompressione: Zattera animalesca 

In cerchio diciamo ad ogni claun di pensare ed immedesimarsi in un animale, poi a zattera ci si saluta come l'animale che abbiamo pensato

Sigla: Tremarella

Comunicazioni

 Claun del mese 

Formula saltellante ripetendo "Sei il migliore! Sei il migliore!"

Cappello introduttivo 

Sigla del cappello introduttivo: un cappello fratello sai che è tanto bello lo cambi lo getti è più adatto ai folletti, che follia che follia fossi te l'avrei dato via.

https://youtu.be/bp_9sMivfs4

Per interpretare in un mago, per interpretare  un  narratore, per interpretare  un  barzellettiere, occorre saper entrare in quel personaggio

Per interpretare un personaggio/ruolo ci vuole metodo,

 Animalizziamoci 

Ognuno scelga un animale, non è detto che sia lo stesso animale della deco

Esercizio da fare muovendosi a zattera

Nei primi 3 step siete da soli, non vedete gli altri

1 step: la postura, le movenze

2 step: verso. Imitiamo il verso

3 step: atteggiamento, movimenti soliti

Adesso il vostro animale inizia ad interagire con gli altri

4 step: pensa come l'animale, affronta le situazioni come l'animale (portiamo degli oggetti? Palla, bastone, ecc....)

 Twin Peak'State – Ballo col leader. Musica: il coccodrillo tunz tunz 

In cerchio, chi ha il cappello in testa inizia a ballare e gli altri devono fare le stesse mosse; il conduttore poi sposta il cappello cambiando il leader.

 Gag riassuntive 

A gruppi di 6 claun (come in servizio), dovranno organizzare dei piccoli spettacoli (durata massima 5 minuti); ricordiamoci che ci alleniamo per avere nuovi strumenti per andare in servizio, quello che facciamo deve essere ripetibile in servizio; siamo già dentro la situazione, non c'è bisogno di presentarsi ecc.

Ogni gruppo, all'interno della propria performance, dovrà porre l'accento su uno dei 4 argomenti di cui abbiamo trattato negli ultimi allenamenti; gli argomenti saranno comunicati dal treiner che dirige l'esercizio apertamente mentre tutti ascoltano, così ripassano; non devono presentare SOLO quell'argomento.

Gli argomenti sono: Magia, Favole, Barzellette, Uso improprio dell'oggetto

 Condivisione 

Stiamo chiudendo la valigia con gli ultimi strumenti che abbiamo visto negli allenamenti, cosa ci portiamo via?

 DOLCE: Yogurt della risata 

Ci si dispone sdraiati a pancia in su, con la nuca appoggiata sulla pancia del vicino, fino a formare un unico serpentone

Una volta che sono tutti sdraiati, il primo inizierà a ridere, poi il secondo ecc ecc

IMPASTA I 3INERS

Allenamento 20 novembre 2013

Harry Belafonte – Jump in the line

Sigla Tremarella

Decompressione

Orso e pinguino, ovvero l'orsuino!

A coppie sparsi per la stanza, ogni coppia si tiene a braccetto, c'è l'orso che rincorre il pinguino. Quando il pinguino che scappa si attacca ad una delle coppie che son ferme (mettendosi a braccetto con uno dei due) l'altro della coppia diventa orso (e automaticamente chi prima era l'orso che stava rincorrendo il pinguino diventerà pinguino)

Sigla

Comunicazioni

Staff Gaio Cena di Natale Segnarsi entro subito

Staff Corsi Monci ricorda che ritira i soldini per l’adesione al VCO e che la sala e’ in via Canaletto nel Palazzo della BPER

Barney – 37 al Camerun forza Monci; Anika Annie e Kapoccione!!!!!!!

Ippio Staff Strutture….bellissimo messaggio ricevuto dal Policlinico!!! sono contentizzimi di come sta andando al PS!

Direttivo: il 21/11 verra’ consegnato ad Aseop l’assegno per l’acquisto dei macchinari!!!! A breve su tutti i giornali universali la notizia!!!

Il Gagioco

A gruppi di 6 claun, ad ogni gruppo verrà affidata una gag che dovranno poi rappresentare sul palco. Se nella gag ci sono un numero di protagonisti inferiore al numero dei claun, gli altri dovranno partecipare comunque (oggetti di scena, comparse, ecc...)

In alcuni gruppi viene inserito, ad insaputa di tutti, un “diverso”, ovvero un claun che dovrà proporre idee diverse, in contrasto con quelle dell'interno gruppo, per la preparazione e rappresentazione della gag.

Condivisione

come si è sentito il “diverso”? Come ha reagito il gruppo? Perchè?

Gag

A sorteggio qualche gruppo eseguirà la propria gag.

Il monumento dei trainers

Tutti i trainers sul palco, verrà dato il titolo di un monumento (emozione/sentimento: DISAGIO).

Inizierà il primo gruppo a modellare i trainers per creare il monumento, poi salirà il secondo gruppo che modificherà il monumento per rappresentare al meglio lo stesso titolo (emozione/sentimento), e così via finché tutti i gruppi non saranno saliti sul palco, poi si continuerà alle modifiche del monumento finché non si troverà un monumento che sia corretto per tutti

Dolce: astronave (Musica: Space Oddity – David Bowie)

In cerchio, un claun ad occhi chiusi dovrà attraversare il cerchio 2/3 volte, e i compagni intorno dovranno accoglierlo e indirizzarlo ogni volta nel cerchio. Si possono aumentare il numero di claun all'interno del cerchio, max 3.

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO

MONUMENTO AL DISAGIO
ACCORDO DI TUTTI I GRUPPI

MONUMENTO AL DISAGIO
ACCORDO DI TUTTI I GRUPPI

Allenamento 09 gennaio 2013

CODONE DELL'ACIDO GLUTAMMICO (http://it.wikipedia.org/wiki/GAG)

 Nuova canzone per l'adunata: Harry Belafonte - Jump in the Line

Decompressione: ballo a coppie (musica: Simpatia – Raul Casadei)

Sigla

Comunicazioni

-        Progetto Squola in partenza nelle prossime settimane!!!

-    Progetti inizio lavori, inizio incontri, Casa Famiglia partira’ il 4/2/2013; Casa Mimosa partira’ il 28/01/2013 IN BOCCA AL LUPACCHIONE A TODOS!!!)

-        E20ine: SEGNATEVI SEGNATEVI AI CARNEVALI!!!

_        3iners: ATTENZIONE!!! il prossimo allenamento sara’ il 30/01/2013

-        DIRETTIVO: Quest’anno la quota associativa sara’ abbassata a 5 euro!!! WOW! Da pagare entro il 30/01/2013!!!!

-      13/02/2013 ASSEMBLEA DEI SOCI OBBLIGATORIO PARTECIPARE!!!

-        Turni : c’e’ il calendario di febbraio!! SEGNATEVI!!!!

-        MANOVELLA: sono rimasti alcuni calendari, per info chiedere a lei!

Acchiapparella con bacio (Musica: i get knoched down - Chumbawamba )

Un claun (o due, tre, quattro....) diventa il mago del freddo, chi viene toccato si blocca con le braccia chiuse a cerchio (come se desse un abbraccio). Per essere liberato, un altro claun si deve infilare nell'abbraccio e dare un bacio sulla guancia per augurargli buon anno! ….e continuano a scappare dal mago del freddo.

Si può ripetere più volte aumentando il numero dei maghi.

Costruiamo una Gag

formiamo gruppetti da 6 claun, ogni gruppetto si assegna un nome che scriverà su un biglietto, sull'altro lato scriverà una parola che sarà l'ingrediente base e fondamentale per creare una gag. Poi si mettono i biglietti sul palco in modo che si legga solo il nome del gruppetto. Ogni gruppo prenderà un foglietto (non il proprio) e da quella parola dovrà creare una gag (che si potrebbe riproporre in servizio) che presenterà sul palco della durata max di 5 minuti. (tempo di preparazione: 15 minuti)

Prima dell'inizio della rappresentazione il trainer sceglierà un gruppo tra quelli che guardano, dal quale uscirà un volontario che dovrà, quando vuole, inserirsi nella gag attivamente (NON COME DISTURBATORE)

Gli spettatori avranno un foglio per votare la gag, sul foglio ci saranno disegnate :

-        una faccina sorridente (mi è piaciuto moltissimo)

-        una faccina seria (mi è piaciuto)

-        una faccina triste (mi è piaciuto poco)

prima di scendere dal palco verranno esposti i voti  e il gruppo sul palco sceglierà tre persone tra i votanti (uno per ogni tipo di voto ricevuto) ai quali chiederà la motivazione.

Claun del mese 

Si scrive nome e motivazione del claun su un post-it e al nostro “VIA” si attacca il biglietto al claun votato. Ognuno conta i propri voti e se vuole può leggere qualche foglietto.

 Vincitrici: FFFFFRULLO DI TAMBURI: COCCIOLATA E BUBBOLA! APPLAUSIIIII

 Dolce  Il polpastrello (Musica: China Roses ).

A coppie, decidere chi è A e chi è B. A ha gli occhi chiusi, B aperti. Con il solo contatto tra il polpastrello dell'indice di una mano, B dovrà condurre A a spasso per la sala. Dopo 2 minuti cambio turno.

9 febbraio 2011

PAlindromi...tipo..

GAG!

21:00 Decompressione

Il gioco del telefono: in cerchio si suggerisce ad una persona di dire nell’orecchio un proverbio tipico della sua terra, così di seguito; fino all’ultimo che dovrà dire ad alta voce la frase che è arrivata.

21:05 Sigla

21:10 Comunicazioni

21:20 Claun del mese

Sui foglietti scrivere il nome e una rima per il nome. Dietro la motivazione (anche quella può essere scritta in rima, ma deve essere accettabile)

21:35 GAG

Individuare i 3 gruppi: distribuire le tracce. 20 minuti di tempo per preparare accuratamente la gag. Un trainer rimarrà nei corridoi a disposizione di coloro che preparano la gag 

Bambola 3 persone

Orchestra 7 persone

Parata Militare 6 persone

In contemporanea: 

Le persone non coinvolte nelle gag rimangono in sala e partecipano agli esercizi proposti dalle persone scelte dai progetti (3 esercizi proposti)

esercizi proposto da partecipante al progetto

22:00 RAPPRESENTAZIONE GAG

Rappresentazione e condivisione

22:50 Dolce

Tunnel degli abbracci


Qui i video delle GAG!

3-nov-2010

Capitano mio capitano

Pre-titolo: Badaben badaben badaben… normale!

21.00 Decompressione:  (musica allegra:)

Porta un abito claun che il tuo claun non si metterebbe mai! Poi mucchio unico di vestiti e ognuno ne prende uno e lo indossa per tutto l’allenamento.

21.10 Sigla! (Tremarella)

21.13 Comunicazioni 

Corsi

Turni

21.20 ….e adesso il claun del mese? NOOOOOOOO!!!!!!! 

Premio speciale per le condivisioni, IL NASO D’ORO, 

All’inizio del mese verranno scelti 6 persone che decideranno chi premiare per il mese in corso

21.25 Non chiamiamolo….ditecelo voi 

Situazioni da interpretare, mini gag da due persone, attori vengono sorteggiati (solo tre per evitare casino), dovrebbero essere situazioni fuori da quelle che si vivono nei servizi. 

La prima volta affronti la situazione senza il naso e senza i vestiti claun (quindi devono cambiarsi!), devi rappresentare la situazione in maniera reale, ovvero ti cali nel personaggio reale, poi con il naso e con i vestiti claun (come reagirebbe il tuo personaggio)

Obiettivo: avviciniamoci al pensiero positivo, sentire il proprio personaggio claun

5 minuti spiegazione

15 minuti di gag ( 2 + 2)

30 minuti (10 minuti almeno di condivisione alla fine di ogni gag)

15 minuti di peak state

Prima situazione (stiamo andando alla convention di economia, nella prima fase siamo persone normali, dopo siamo tutti claun) 

Peak State 

un-due-tre stella tutti insieme (5 minuti)

Seconda situazione: siamo tre con la nostra ditta che è appena fallita, dopo siamo tre soci claun 

Peak State 

claun del mese, devi attaccarti a chi voti, interviste a caso per sentire motivazione (5 minuti)

Terza situazione: in ospedale: 3 medici si preparano per andare a lavorare, nella seconda fase come mestiere fanno i claun dottori.

22.30 Dolce: Pendolo (musica: )

Salutiamoci con 5 abbracci!

"Lavori in corso" "Non vedo non parlo..ma a volte sento" "Synergy"

Allenamento del 20 ottobre 2010

21.00 Decompressione PANTU

Palla Uovo/ Palla Nome / Tre passi

Tutti in cerchio, uno al centro con la palla in mano; la lancia in aria gridando il nome di un componente del gruppo, nel mentre tutti scappano il possibile. Chi viene chiamato deve prendere la palla e quando la afferra grida STOP e tutti si fermano. Chi prende la palla deve colpire uno dei componenti con la palla, ha tre passi per avvicinarsi. Chi viene preso di mira può cercare di evitare la palla senza muovere i piedi! Ci viene colpito va al centro del cerchio a lanciare in aria la palla. Se non viene colpito nessuno va a lanciare la palla in aria chi ha sbagliato il lancio.

21.05 Sigla - Tremarella

21.10 Comunicazioni

Soleluna

Corsi

Turni

Progetti(?)

21.20 KIKKA

Passing senza oggetti, solo con la voce tre step: “tu” “nostro nome”  Farlo in una sala dove ci sono più cerchi che lo stanno facendo come riuscirebbe? FONDAMENTALE: si passa quando chi deve ricevere ti guarda negli occhi. Gruppi da circa 15 persone

21.35 NEURO

Passaggio di energia, gruppo unico, tutti in cerchio

21.40 PANT

Count Down in cerchio a occhi chiusi (gruppi di circa 15 persone)

21.50 KIKKA

Facciamoci la pizza: a coppie, uno sdraiato a pancia in sui (la pasta), l’altro in ginocchio a fianco (il pizzaiolo). Il conduttore inizia a descrivere la preparazione della pizza:

mettiamo la farina

sale

acqua

lievito

impastiamo

stendiamo la pasta

pomodoro

mozzarella

(altri condimenti, chiesti magari al gruppo)

quando è pronta la mettiamo in forno, aspettiamo e la mangiamo.

Poi le coppie si invertono

22.00 PANDA/tutti

Gag degli strumenti musicali. 

gli strumenti vengono suonati giù in platea (Panda)

A gruppi (8 componenti), si dividono in coppie (attore e chi suona lo strumento).

Tutti gli strumenti a disposizione.

Ogni gruppo prende la propria situazione ed ha 5 minuti per organizzarsi, assegnare i personaggi agli attori e affiancare ogni attore allo strumento (senza prenderlo)

Ogni volta che il proprio strumento suona, l’attore deve interpretare la scena (il suono è la voce dell’attore che non deve parlare, ma deve porre attenzione al ritmo, tono, ecc...)

Possono suonare più strumenti in contemporanea, in quel caso gli attori corrispondenti agli  strumenti che stanno suonando interagiscono fra di loro

Ogni rappresentazione durerà 2 minuti.

Situazioni:

Al mercato: venditore di pesce che vuole conquistare una passante con un animale al guinzaglio

All’asilo: bimbi e maestra

In spiaggia: il figo che vuole intortare la mamma che ha un figlio pestifero

Una maratona: testa a testa tra due partecipanti

In fila alla posta:  pensionato sordo e un impiegato scorbutico

22.55 PANDA/tutti

Condivisione (importanza delle condivisioni a fine servizi)

Video Della serata