IL DRAGONE SCIOGLIPANCIA

Allenamento 8 gennaio 2014

Quando arrivano i claun fargli depositare l' oggetto nel cesto edargli in cappellino colorato costruito con il foglio di carta

 Jump in the line

Decompressione: far mettere a tutti il cappellino in testa e poi Trenino pepepepepepepepepepe musica Brasileiro 31/12

Sigla LA TREMARELLA

Comunicazioni

 

Progetto Casa Mimosa - si parte, progettisti 2014: Spirù, Pantu: Coda!!! IN BOCCA AL LUPO!!!

ILPROSSIMO ALLENAMENTO SARA' IL 29 GENNAIO E CI SARA' L'ASSEMBLEA DEI SOCI PARTECIPIAMO TUTTI!!!!

A.A.A. CERCASI REFERENTI OER RADUNO NAZIONALE CONTATTARE BUBBOLA

QUOTA ASSOCIATIVA PORTARE I 5 EURINI ALLA BARKO E TENERE LA RICEVUTA PER LA LOTTERIA!!!

Acchiapparella con bacio BARNEY (Musica Trio Lescano Baciami Piccina)

Un claun (o due, tre, quattro....) diventano il mago del freddo, chi viene toccato si blocca con le braccia chiuse a cerchio (come se desse un abbraccio). Per essere liberato, un altro claun si deve infilare nell'abbraccio e dare un bacio sulla guancia per augurargli buon anno! ….e continuano a scappare dal mago del freddo. Si può ripetere più volte aumentando il numero dei maghi.

Claun del mese: ogni claun scrive la motivazione su meta' foglio a4, poi lo appallottola, viene distribuito un cucchiao di plastica,  si mettono in cerchio i claun e i claun caricano la pallina suil cucchiao e la portano al claun che hanno deciso di votare. Se il claun votato vuole puo' leggere la motivazione.

 Ruba bandiera animali  divisi in due squadre di numero pari il trainer chiama i numeri e dice la modalita' con cui i claun devono arrivare a rubare la bandiera

Percorso bambino musica All Together Now  The Beatles - Children Version

Percorso Informiamo i claun che stanno per tornare bambini nel percorso che andremo a fare, in fila indiana a cerchio, il conduttore porta il gruppo attraverso un ponte tibetano (il palco) una grotta (la porta sulla scala antincendio) usciti dalla grotta piove col vento (finestre in fondo alla sala)  il drago  che dorme(la porta di entrata)

 Uso improprio dell'oggetto  Ogni claun prende un oggetto dal cesto(gli oggetti ad inizio allenamento appoggera' il proprio oggetto in una cesta o sul palco)  in cerchio il conduttore invita il claun a passare il suo oggetto al claun alla sua destra e ogni claun dovra' presentare l'oggetto che ha in mano mimando le sue funzioni

 Facciamo addormentare il drago  ...In cerchio facciamo il gioco della pioggia con le mani, un dito alla volta  fino alla mano piena poi a calare.

Saluti e baci  cartoline da vari paesi del Mondo, divisi in gruppo da  6/7 persone con le regole dei monumenti (immagine statica e posizione sostenibile e punto di contatto) i claun rappresentano i paesi scelti dal trainer)

Fresita racconta il Brasile

Barney legge una  condivisione del Camerun 2014

MEGLIO MARDI CHE TAI!!!

11 gennaio 2012

21:55

Canzone “Call me the breeze”

21:00

Decompressione

2 file, una di fronte all’altra: alla prima persona di entrambe le file viene consegnato un palloncino che deve essere tenuto tra le ginocchia, essere passato (senza mani!!!) ed arrivare in fondo alla fila. Chi prima arriva….prima arriva!!

Barbra Streisand – Duck Sauce

21:05

Sigla

Tremarella – Persiana Jones

21:10

Consegna del calzino

Comunicazioni:

• Staff Corsi per gli iscritti al Corso Magicoliere: Raccolta soldi e prossima mail con dettagli sul corso
• Barkollina : raccolta moduli per la Privacy compilati e firmati
• Staff Turni: “I turni stanno bene”
• Ayeye (per tutti eccetto i nuovi claun): raccolta 30 euro per la Tessera Associativa entro e non oltre il 31/01
• Direttivo e Formazione: si scusano per non aver inoltrato al gruppo la mail inerente il Corso che vedrà come docenti Kalinicta e Quintale il we del 14-15 gennaio sui Laboratori Buon Umore; il corso verrà riproposto a data da definire per Vip Modena
• Presentazione di CLAUN BIBI e CLAUN BACIOTTI

21:20

Personaggio claun

Individualmente ogni clown iniziava a mimare la sua giornata, dal risveglio, si lava i denti,fa colazione si veste, scende in strada, prende l’autobus per andare a lavorare. Arriva in ufficio e inizia a lavorare.

Buongiorno a te – Luciano Pavarotti

Kalashnikov – G. Bregovic

The Typewriter – Jerry Lewis

21:30

Voci

Tutti i claun indossano la propria marionetta (calzino):

• familiarizzazione con essa dando vita al personaggio;
• in ordine sparso iniziano a conversare con essa stando attenti all’uso della voce (della propria voce e della voce della marionetta);
• ad un certo punto saranno le marionette ad interagire tra loro a zattera prima liberamente poi secondo istruzioni del conduttore;
• il conduttore fermerà la zattera chiamando 2-3 marionette che interloquiranno/improvviseranno tra loro.

21:50

Dj Calza

Vip Parade

22:00

Condivisione sull’esercizio

22:10

Il cerchio dei colori

In cerchio si passano in senso orario/anti-orario i colori che vengono indicati dal conduttore che è interno al cerchio: si continua in cerchio a passare i colori al compagno a fianco facendo attenzione ai diversi colori in circolo.

22:20

Claun del mese

Spiegazione del significato del claun del mese.

Modalità: distribuzione di foglietti su cui, ogni claun, dovrà votare un altro claun scrivendone la motivazione che dovrà essere appropriata.

Il paradiso dei calzini – Vinicio Capossela

22:45

Dolce

DOCCIA: suddivisi in gruppi da 5 persone; la persona al centro sceglierà se ricevere una doccia energizzante/rilassante/ fresca ecc. Le persone accoglieranno la richiesta e “docceranno” con coccole e massaggi la persona al centro. Nel momento in cui il trainer dirà “ACCAPPATOIO” si abbraccia la persona al centro e si darà il cambio.

I due fiumi & Stella del Mattino – Ludovico Einaudi

15 giugno

20:55

canzone

21:00

Decompressione

Fate le lettere con il corpo!

F

H

M

V

W

Z

U

T

K

X

L

!

?

21:05

sigla

21:10

comunicazioni

e presentazione membro

21:15

Naso d'oro

21:20

cappelo per caratteristiche ogni volta

Ogni volta si dovranno fare questi 3 esercizi con una delle modalità   a) b) c)

3 esercizi in 3 modalità differenti

5 minuti_Zattera con velocità (CORPO) 

5minuti_Raccontare storia a turno in coppia  gong(VOCE) 

10_movimento a zattera, al battito di mani bisogna trovare un contatto

come vogliamo, al secondo battito devono motivare la posizione con una

mini improvvisazione(CONTATTO CON GLI ALTRI) 

Caratteristiche delle 3 modalità:

a)+ vicino a un Tramp

Innamorato, sognatore, ma guardingo

b)+ vicino a un bianco

spavaldo, saputello, puntiglioso

c)+vicino a un augusto

ingenuo, tipo bambino di 3 anni, credulone, pasticcione, curioso,

intraprendente

22:30

Condivizione

22:50

Dolcino

In cechio Creare l'ambient e il tema, ognuno fa qualcosa per arrivare

temi:

spiaggia affollata di bambini, ci si avvicina all'acqua, quindi anche

il mare e poi si entra in acqua

26 gennaio 2011

RISPARMIO ENERGETICO

Sarà un allenamento da fare in silenzio, senza parlare e con la luce spenta

21:00

Sigla

21:10

Comunicazioni

NasoD’oro

21:20

(Musica dal vivo con 2 ukulele PK)

Nascita di un fiore- Musica dolce Sulle note della canzone, il trainer, chiede a ciascun claun di sedersi e chiudere gli occhi.  Ora di immaginare un fiore. Di concentrarsi sul posto dove lo trova. Visualizzare bene i suoi colori i suoi profumi le tonalità. Poi il trainer chiede a ciascun claun di diventare quel fiore e, sempre ad occhi chiusi, lentamente di sbocciare alzandosi in piedi. Ognuno a suo modo e con le proprie emozioni.

21:25

Lo specchio neutro

a coppie prima 1 fa lo specchio e l’altro si specchia

chi si specchia lo fa in modo neutro e lo specchio deve osservare e far notare ciò che non è neutro massimizzando/enfatizzando il movimento non neutro

poi cambio

2 min 2min

21:30

(suono strano, "del vuoto")

L’astronave

In cerchio ad occhi aperti ci sarà 1 persona in mezzo con gli occhi chiusi che deve andar dall’altra parte e fidarsi, dove arriva abbraccia e si scambiano di posto prendendo così, posto nel cerchio

21:40

Condivisione scritta sulla fiducia e sulle sensazioni verso il gruppo

i bigliettini vengono poi raccolti, ma solo quelli che vogliono condividere con tutti, perchè poi verranno messi sul blog e condivisi tutti insieme

21:45

A zattera si cammina e al gong ci si ferma e ci si lascia andare fisicamente alla propria emozione assumento la posizione che più trasmettere e rappresenta la nostra emozione

-prima senza musica

-musica tranquilla (chaplin)

-musica spensierata(chaplin)

-musica super relax

22:05

Condivisione visuale

4 cartelloni su cui condividere in modo visuale, disegni, segni e quant’altro, poi i cartelloni vengono uniti 1 uno solo

22:15

Tutti sparsi per la sala, ad occhi chiusi, ci si lascia guidare da un formatore e portar da una persona , arrivati dalla stessa, devono massaggiare o prendersi cura della persona(solo chi arriva si prende cura, l’altro se la gode), fino a che non c’è il cambio che da il formatore 

22:35

Momento per riflettere sul percorso claun fino ad adesso

la prima parte a sedere occhi chiusi e senza naso, e si pensa al proprio percorso claun elaborando le emozioni legate a quei pensieri

poi

si infila il naso e ci si concentra su come ci si sente, ci si alza, si aprono gli occhi e si cammina per la stanza seguendo quello che dice il conduttore:

- 5 qualità in presentazione (ciao sono..... e una mia qualità è....) 

• 5 ringraziamenti per le qualità che sono state condivise
• 5 abbracci a 5 persone diverse
• 5 saluti in lingue straniere
• a braccetto saltellare in giro per la stanza 5 persone
• battiti di mano a tempo mentre si cammina(lo decide il gruppo il ritmo)

li portiamo in cerchio, aumenta la musica e si balla

Musica a mina! e si accendono le luci

22:50

Condivisione serata e buonanotte!

Le foto della serata QUI

PS

Importante l'utilizzo o meno della musica