PALINSESTO

Allenamento 13 luglio 2016

 Canzone dell'adunata: David Bowie – Rebel Rebel

 Decompressione: spaghetto in cottura (5 min) – 

In cerchio, in piedi con braccia lungo il corpo, contrarre il corpo sentendosi e muovendosi come uno spaghetto crudo. Poi piano piano, guidati dal trainer, cominciano a sciogliere: Collo – Tronco – Braccia – Bacino – Gambe – Piedi ...parte la musica e parte la bollitura!!!!

(Musica: viva la pappa col pomodoro)

Sigla La tremarella

 Comunicazioni  –

  

Claun del mese  -  metodo classico – 

Verrà distribuito foglio e pennarello – Far disegnare la caricatura di un claun  (non colorato).. ma non sarà un claun generico, sarà invece un claun che in un servizio vi ha aiutato, sostenuto, reglato un emozione...  – Andrà indicato il nome e la motivazione della nomina. Raccolta fogli – claun in cerchio e pesca di un foglio cadauno per lettura – posano i fogli.

SHAKALAKALAKA BUM BUM  

acchiapparella: lo shamano (...ovvero il claun del mese..) cerca di catturare i claun e li immobilizza toccandoli sulle spalle. Per liberare i claun immobilizzati un claun deve mettersi accanto al claun immobilizzato cantando e ballando assieme lo “shakalakalaka bum bum”

Ps: Insegnare la mossa di danza.

Presentazione progetti 

 Aut Aut (15 minuti) – Spiru' e Monci

 Burattini al Policlinico (10 minuti) – Spiru' e Gioppo

 Anna-Anna (10 minuti) – JD e Annie

Bolla:  

Divisi in gruppi e disposti in cerchio. Un claun nel mezzo del cerchio balla ad occhi chiusi e si sposta dove vuole. Il gruppo lo protegge e lo accompagna ma lo ferma in presenza di ostacoli e di pericoli (spezzoni di musiche ritmate)

IO MI FIDO  

Ci si muove a zattera, quando uno se la sente urla "IO MI FIDO DI TE" e dopo si lascia cascare ALL'INDIETRO. Chi è attorno al claun urlatore deve accorrere e sostenere la caduta.

Pizzini   

Distribuzione post-it ai claun – ognuno scrive quali sono gli argomenti che vorrebbero trattare e/o approfondire in un "futuro claun". Dopo averlo scritto attacchera' il post it sulla porta che verrà preparata in sala. Sulla porta sarà scritto "Progetti futuri"

Dolce  -  Gioco del sole (esercizio da fare nella pista di pattinaggio fuori) (Kapoccione )

IL GIOCO DEL SOLE: fidarsi in gruppo, traendo la nostra forza e il sostegno dai compagni al nostro fianco. In cerchio, si numerano per 2, per mano (spiegando come tenersi correttamente), occhi chiusi, postura con braccia e gambe leggermente divaricate. Parte una musica, il trainer da i comandi e fa partire il gioco dicendo: …tutti i numeri 1 dovranno lasciarsi andare in avanti, come se stessero cadendo in maniera cauta e i 2 li dovranno sostenere trasmettendogli FIDUCIA, SOSTEGNO, SICUREZZA E TRANQUILLITÀ…quando il trainer da il comando di rientrare, i numeri 1 si rimettono in posizione a al comando del trainer partono i 2…e così via...

CL-EXIT

Allenamento 29 Giugno 2016

Attenzione per l'altro

 Canzone dell'adunata: David Bowie – Rebel Rebel

Decompressione: (musica: Rovazzi – Andiamo a comandare) 

Pesta la luce!

A coppie, ognuno pesta la luce dell'altro, a ritmo di musica

 Sigla La Tremarella

Comunicazioni 

Cappello introduttivo: fiducia, guida, aiuto 

Si divide a coppie il gruppo. Si fa provare a tutto il gruppo il percorso, poi si formano le coppie, uno con gli occhi chiusi e l'altro con gli occhi aperti che farà da angelo. Chi ha gli occhi chiusi dovrà ripetere il percorso in autonomia, sicuro della protezione che gli fornirà il proprio angelo. ATTENZIONE: l'angelo servirà soltanto da protezione, non da GUIDA! Non dovrà fare alcun rumore (nè con il corpo, con i piedi, con la bocca, ecc), sarà il claun con gli occhi chiusi che dovrà ricordarsi il percorso! Durante il percorso ci saranno delle prove: prendi un oggetto e appoggialo in un determinato posto, gira intorno ad un albero.

Per evitare che si formi un trenino, una metà dei claun a occhi chiusi farà il percorso in un senso e l'altra metà nel senso contrario.

Al termine del percorso (o del tempo massimo) si invertono i ruoli

Una volta arrivati in sala, quando entrambi hanno fatto il percorso a occhi chiusi, avranno a disposizione un foglio e una matita, e dovranno fare un disegno a due mani, dove entrambi dovranno tenere stretta la matita e disegnare quello che vogliono; poi alla fine lo coloreranno, sempre tenendo i colori insieme. (Mina Prendi una matita)

Condivisione

Come JacK e Rose

Allenamento 28 Gennaio 2015

Fiducia

Happy

Decompressione (Musiche: Mama Africa e Smack Sigla Casa Mimosa) (Flò)

Durante la musica africana il gruppo si dispone a cerchio verso il muroe intanto noi treiners andiamo a truccare i loro visi con i colori, quando saranno tutti truccati inizierà la sigla dei progetti "Smack!" e iniziamo a ballare tutti insieme

Sigla La Tremarella

Comunicazioni

Ultimi posti per il clown gestuale scrivete a Monci

x l'amuchina chiedete a Bubbola

x felpe e magliette contattate Prisca

Referenti Missioni Barney e Oktvbcc

Cappello introduttivo sulla fiducia

Naufraghi sull'aisberg (musica Titanic Francesco de Gregori)

Tutto il gruppo è naufragato e ha potuto salvarsi su un aisberg. Sfortunatamente l'aisberg si trova ad una corrente calda e si sta sciogliendo, sempre di più dopo ogni stop di musica. Il gruppo si trova in mezzo alla sala vuota ed è circondato dalla corda che viene tenuta da due persone. Il conduttore dà indicazioni su cosa fare: ballare, pescare, giocare a palla, saltare le crepe dell'aisberg ecc e cambia ad ogni pausa della musica. Dopo ogni stop della musica la corda si restringe in modo che rimanga sempre meno spazio da occupare. I partecipanti devono trovare strategie sempre nuove per rimanere tutti sull'aisberg che si scioglie, senza cadere nell'acqua.

La geometria dei cerchi

si annoda la corda in modo da formare un cerchio chiuso. I giocatori si dispongono in cerchio e tengono la corda con ambedue le mani. Avendo preso coscienza dello spazio e della forma del cerchio, chiudono gli occhi e si devono mettere uno a sedere e uno in piedi. Dopodichè dovranno formare le forme geometriche che gli dirà il conduttore (triangolo, quadrato, rombo, stella...). Quando pensano di essere riusciti a raggiungere l'obiettivo, possono aprire gli occhi per verificare il risultato. Il gruppo potrà parlare, l'importante è che rimangano ad occhi chiusi.

Corsa bendata

Un claun alla volta corre bendato verso il gruppo che lo accoglie in maniera dolce. Importanza del silenzio da parte del gruppo per non fornire punti di riferimento al corridore

Condivisione

Pendolo – Musica: The Book of Love- Peter Gabriel – The hoise of rising sun – Animals, More than words – Extreme

A gruppi di 5 claun; uno al centro con gli occhi chiusi e piedi vicini, gli altri 4 intorno, con un piede attaccato ai piedi del claun al centro. Il claun al centro si lascia andare e i compagni intorno lo sostengono e se lo "passano".

VIP MAGIC NAIT

Allenamento 7 maggio 2014

 Musica di raccolta: Happy – Pharrell Williams

Decompressione

Video musicale blues brothers (just dance 2014)

Sigla

Comunicazioni 

Barney per il VCM INNO CAMERUN

Ringraziamento per i tanti bandi trainers ricevuti

Turni riempiamo maggio che poi c'e' giugno!!

Casa Mimosa Alla Gnr arrivano i favolari di Casa Mimosa -Sigla di Casa Mimosa

Nomina NIU ANGEL!

a cura dell STAFF ANGEL - ARRIVERA' UNA MAIL AL GRUPPO CON I NOMINATIVI E LE MODALITA' CON CUI SI ELEGGONO I NIU ANGELS!

Claun del mese

Modalità di voto "sei il migliore" saltellante

la premiazione: il più votato è in centro al cerchio e tutti saltellano "sei il migliore" END THE UINNER IS: HINDI

DJ Scarpa

Il classico DJScarpa! Ognuno mette una scarpa sul palco e il gruppo si mette a sedere davanti al palco. Quando un trainers solleverà una scarpa, il possessore di quella scarpa dovrà alzarsi in piedi e cantare. Il brano sarà una canzone del musicista o gruppo che hanno scelto per vestirsi. NB: se alcuni si sono messi d'accordo o si trovano in sala vestiti dallo stesso gruppo posso cantare insieme.

 Ballo a coppie  MUSICA: Bob Synclair  Rock this party - Carra' Ballo Ballo - Zaz La Vie en Rosa

A coppie, devono ballare tenendo tra di loro un palloncino gonfio senza farlo cadere usando le parti del corpo che dice il conduttore (chiappa-chiappa, spalla-spalla, ecc...)

 Macchinine

A coppie, quello davanti è ad occhi chiusi. Quello dietro sarà ad occhi aperti e guiderà il compagno per la sala appoggiando le mani sulle spalle del compango. Prima di partire ogni macchinina dovrà decidere e provare il proprio clacson che sarà azionato dal guidatore mettendo la mano sulla testa della macchinina. Quando incontrerà un'altra macchinina il guidatore azionerà il clacson.

 Fiducia a coppie

A coppie, lo scopo dell'esercizio è quello di entrare in empatia con l'altra persona raccontandosi, guardandosi negli occhi e tenendosi per mano, inizialmente una cosa bella, poi una brutta/spiacevole e per concludere una bella, che ci sono capitate. Si prenderanno il tempo necessario per ognuno

Condivisione sull'esercizio

Dolce Video Just Dance One Direction!!!!!

buona GIENNERRE

PUNTUALI E FIDUCIOSI

Allenamento 19 giugno 2013

 Jump in the line

 Decompressione: l'accompagnamento (IL GIARDINO DEI CILIEGI - BATTISTI)

Tutto il gruppo è fuori dalla sala giù dalle scale, i 3iners ne prendono uno alla volta, che avrà gli occhi chiusi, e lo accompagnano in sala e li si posizionerà facendogli formare un cerchio per mano. Una volta arrivati in sala terranno gli occhi chiusi ascoltando la musica.

 Sigla: Tremarella (Al buio!!!)

 Comunicazioni:
in partenza nuovi servizi: Mirandola servizi pilota 6 e 21 luglio e a brevissimo Pronto Soccorso Pediatrico e forse anche adulti del Policlinico!!!!!!!!!!!!!! 

 Guardiamoci  (ABBRACCIAMI JULIO IGLESIAS)

Si cammina nello spazio si cerca l'interazione visiva con qualcuno, se si crede che l'interazione attraverso gli occhi sia avvenuta si continua a camminare fino allo stop del trainer.In quel momento si corre ad abbracciare il compagno con cui è avvenuto lo sguardo complice se l'abbraccio non avviene, qualcosa non ha funzionato.

Max 3 volte

Cappello finale spiegazione dell'esercizio

Percorso a coppie 

Si divide a coppie il gruppo. Si fa provare a tutto il gruppo il percorso, poi si formano le coppie, uno con gli occhi chiusi e l'altro con gli occhi aperti che farà da angelo. Chi ha gli occhi chiusi dovrà ripetere il percorso in autonomia, sicuro della protezione che gli fornirà il proprio angelo. ATTENZIONE: l'angelo servirà soltanto da protezione, non da GUIDA! Non dovrà fare alcun rumore (nè con il corpo, con i piedi, con la bocca, ecc), sarà il claun con gli occhi chiuso che dovrà ricordarsi il percorso! Durante il percorso ci saranno delle prove: prendi un oggetto e appoggialo in un determinato posto, gira intorno ad un albero.

Per evitare che si formi un trenino, una metà dei claun a occhi chiusi farà il percorso in un senso e l'altra metà nel senso contrario.

Al termine del percorso (o del tempo massimo) si invertono i ruoli

Una volta arrivati in sala, quando entrambi hanno fatto il percorso a occhi chiusi, avranno a disposizione un foglio e una matita, e dovranno fare un disegno a due mani, dove entrambi dovranno tenere stretta la matita e disegnare quello che vogliono; poi alla fine lo coloreranno, sempre tenendo i colori insieme. (Mina Prendi una matita  )

Condivisione

Allenamento del 30 gennaio 2013

NINO FAUSTO BRANDUARDI

(sottotitolo: Angelo!)

Harry Belafonte – Jump in the line

Decompressione: proiezione video Just Dance 4: What makes you beautiful

Dividiamo il gruppo in gruppetti da 4 persone e li mettiamo in fila per 4 in modo che tutti vedano il video proiettato

Sigla

Comunicazioni

• Approvata la Missione in Camerun 2013 sponsorizzata da VIP Modena
• Rinnovate la quota associativa, per quest'anno 5 euri
• Turni: complimenti perchè a febbraio ci sono solo pochi posticini ancora da riempirem, a marzo ci sarà da divertirsi con 5 week end!
• Staff Gaio: in occasione del corso base, sabato 23 febbraio ci sarà la pizzata di benvenuto insieme ai nuovi claunini; potete venire con amici, parenti, ecc....
• ADMO: serve un referente per l'evento ADMO, chi volesse info contattate Contessa

Abbandono (musica: Pearl Jam – The End)

Sparsi per la stanza, occhi chiusi, luci spente. Parte la musica, intanto i trainers escono dalla sala in silenzio; al termine della musica i trainers aspettano fuori dalla sala che il gruppo si renda conto di essere stato abbandonato, poi trainers tornano in sala.

Fiducia a coppie

A coppie (cercare di sistemare le accoppiate in base alla corporatura), lo scopo dell'esercizio è quello di entrare in empatia con l'altra persona raccontandosi, guardandosi negli occhi e tenendosi per mano, inizialmente una cosa bella, poi una brutta e per concludere una bella, che ci sono capitate. Si prenderanno il tempo necessario per ognuno, quando saranno pronti alzeranno una mano e verranno accompagnati nel separè creato a fianco del palco, in cui proveranno l'esercizio della caduta all'indietro, dove il compagno lo prende.

Riaccompagnamento (Musica: Pearl Jam – The End)

Si ripete il gioco dell'abbandono, ma questa volta i trainers accompagnano i claun (che rimangono ad occhi chiusi) a formare un cerchio.

Condivisione

Parliamo?

A coppie, guardandosi negli occhi ci si racconta una cosa qualsiasi senza fermarsi. Occorre fare molta attenzione a quello che ci racconterà il compagno poiché al termine ognuno, uno alla volta, dovrà riassumere la storia che ha ascoltato al proprio compagno.

Dolce (musica: Vinicio – Ovunque proteggi)

si divide il gruppo in due, una metà si dispone per la stanza a zattera e chiude gli occhi. Gli altri claun si avvicinano ad uno di quelli a occhi chiusi e se ne prende cura con un massaggio. Poi si allontana. A questo punto il primo claun apre gli occhi.

Poi c'è lo scambio dei ruoli. L'importante è che chi viene massaggiato rimanga sempre ad occhi chiusi in modo da non sapere chi lo massaggia.

SIAMO TUTTI COME RUDOLPH

Allenamento 21 novembre 2012

Call me the breeze

Decompressione (Musica: Psy – Gamgnam Style)

Ballo col leader

Sigla

Comunicazioni

• Staff Gaio: segnatevi alla cena del Claunico Natale il 7 dicembre! Le iscrizioni si chiuderanno il 28 novembre
• Saluto nuovi claun Kaosss e Spirù
• Staff Strutture: sono arrivati i complimenti scritti dalla direzione del pronto soccorso di Carpi per i servizi svolti, per gli operatori è stata un'ottima esperienza! BRAVI TUTTI!
• Direttivo: nei prossimi giorni arriverà il bando per i progetti VIP Modena 2013!!!! saranno 2: Casa Mimosa (recupero ex tossico dipendenti) e Casa Famiglia a S. Damaso (casa accoglienza per bambini e ragazzi da 0 a 18 anni, noi probabilmente lavoreremo con al massimo una decima di adolescenti, indicativamente dai 13 ai 16 anni)

21.15 GRAZIE!!! (Musica: hungry heart – Bruce Springsteen)

Ringraziamento a Mukki/Bubbi per la gestione dei turni ai campi tende della bassa: tunnel delle coccole, Mukki e Bubbi rimangono ferme e il gruppo, disposto su due file, passano a ringraziarle con una carezza, un abbraccio, una parola.

Ma questo naso rosso?

Divisione in gruppi: il VIP TATOO! Quando sono già divisi in gruppi, si passa da ogni gruppo e su ogni claun si farà un simbolo sul dorso della mano con un pennarello (cerchio pieno, triangolo, cerchio vuoto, quadrato, stella)

CONOSCENZA (I fase): facciamo un passo indietro, prima di essere claun siamo persone ognuno con la propria vita… si invitano i claun a togliere il Naso Rosso e metterlo in tasca. Ci si divide a gruppi di 10 claun, in cerchio. Ogni claun entrerà nel cerchio e avrà 1 minuto per parlare di sé (esempio: nome e cognome, età, professione, eventuali figli, moglie/marito, sorelle, fratelli, e qualunque altra cosa si voglia dire…), dopodichè si rimetterà in cerchio e toccherà ad un altro claun. (1 minuto x 10 + spiegazione = 15 minuti)

TRASFORMAZIONE (Musica: Costruire di Nicolò Fabi)

Si ritorna in un unico gruppo tutti in cerchio. Inizia la “trasformazione claun”. Si tiene il proprio Naso Rosso in mano, tutti occhi chiusi. I trainers metteranno al naso di un claun il Naso Rosso prendendolo dalla sua mano, una volta indossato il naso quei claun apriranno gli occhi e andranno a far indossare il Naso Rosso ad un altro claun e poi tornerà nel cerchio… e così via finchè tutti avranno indossato il Naso Rosso e gli occhi aperti. (6minuti + spiegazione = 10 minuti)

FIDUCIA

Ora che ci si è “trasformati” in claun occorre “buttarsi” in questo mondo… Alcuni claun si predispongono in due file parallele creando una “strada”, altri sono in fondo alla strada per accogliere chi corre… a turno, uno alla volta, si posizionerà all’inizio della strada, chiuderà gli occhi e inizierà a correre ad occhi chiusi lungo la strada finchè verrà accolto dai “morbidi” claun in fondo. Il resto del gruppo rimane in silenzio per non dare riferimenti a chi corre (35 minuti + spiegazione = 40 minuti)

CONOSCENZA

Si ritorna negli stessi gruppi iniziali (10 claun), in cerchio. Ogni claun entrerà nel cerchio e avrà 1 minuto per presentare il proprio personaggio claun (esempio: nome claun, età claun, qual è il tuo pezzo forte - magia - improvvisazione - fiabe/favole - sigle… e qualunque altra cosa si voglia dire…), dopodichè si rimetterà in cerchio e toccherà ad un altro claun. (1 minuti x 10 + spiegazione = 15 minuti)

Le macchinine (Musica: Surfin safari – Beach Boys )

A coppie, A e B, inizialmente A sarà la macchinina e B il conducente. “A” sceglierà il proprio clacson (un suono, rumore) e, rimanendo a occhi chiusi, si farà guidare da B. B guiderà la macchinina mettendo le mani sulle spalle e farà voltare la macchinina stringendo la spalla corrispondente, per suonare il clacson (quando si incontra un altra macchinina) posta premere sulla testa della macchinina. Dopo si invertiranno i ruoli (cambiando il rumore del clacson)

Condivisione

Cosa vi rimane di questo allenamento?

Dolce (musica: Fairy Dance)

Massaggio delle spalle e testa in cerchio, ognuno riceve il massaggio dal claun dietro e massaggia il claun davanti

COCCOLE!!!!!

Allenamento 6 giungo 2012

Call me the breeze

Decompressione

Gufi-Gufi

Sigla

Comunicazioni

Un applausone ai due niu formatori di VIP Modena: Florì e OKTVBCC!!!

Claun del mese

Attaccati al claun

Ognuno si attacca al claun che vuol votare, poi ognuno si conta i propri voti

Il claun del mese di Giugno è FLORì!!!!

Apprezzo di te

Si dividono i claun in gruppi da 6, uno sta al centro e gli altri lo circondano, a turno, uno alla volta, dicono al claun che sta al centro alcune cose positive che apprezzano di lui....hanno 10 secondi a testa per dirle, il trainer scandisce il tempo e dà il cambio quando è finito il giro. Musica soft di sottofondo

Ipnosi combinata

A coppie, uno di fronte all'altro, occhi chiusi, palmi delle mani che si sfiorano. Si muovono le mani a ritmo di musica (rimanendo sul posto), le mani non si staccano mai, alternativamente ci sarà chi comanda e chi segue, senza accordarsi.

Percorso a coppie

Si divide a coppie il gruppo con le carte da gioco. Si fa provare a tutto il gruppo il percorso, poi si formano le coppie, uno con gli occhi chiusi e l'altro con gli occhi aperti che farà da angelo. Chi ha gli occhi chiusi dovrà ripetere il percorso in autonomia, sicuro della protezione che gli fornirà il proprio angelo. Durante il percorso ci saranno delle prove: prendi un oggetto e appoggialo in un determinato posto, gira intorno ad un albero.

Al termine del percorso (o del tempo massimo) si invertono i ruoli

Dolce: disarticolazione

26 gennaio 2011

RISPARMIO ENERGETICO

Sarà un allenamento da fare in silenzio, senza parlare e con la luce spenta

21:00

Sigla

21:10

Comunicazioni

NasoD’oro

21:20

(Musica dal vivo con 2 ukulele PK)

Nascita di un fiore- Musica dolce Sulle note della canzone, il trainer, chiede a ciascun claun di sedersi e chiudere gli occhi.  Ora di immaginare un fiore. Di concentrarsi sul posto dove lo trova. Visualizzare bene i suoi colori i suoi profumi le tonalità. Poi il trainer chiede a ciascun claun di diventare quel fiore e, sempre ad occhi chiusi, lentamente di sbocciare alzandosi in piedi. Ognuno a suo modo e con le proprie emozioni.

21:25

Lo specchio neutro

a coppie prima 1 fa lo specchio e l’altro si specchia

chi si specchia lo fa in modo neutro e lo specchio deve osservare e far notare ciò che non è neutro massimizzando/enfatizzando il movimento non neutro

poi cambio

2 min 2min

21:30

(suono strano, "del vuoto")

L’astronave

In cerchio ad occhi aperti ci sarà 1 persona in mezzo con gli occhi chiusi che deve andar dall’altra parte e fidarsi, dove arriva abbraccia e si scambiano di posto prendendo così, posto nel cerchio

21:40

Condivisione scritta sulla fiducia e sulle sensazioni verso il gruppo

i bigliettini vengono poi raccolti, ma solo quelli che vogliono condividere con tutti, perchè poi verranno messi sul blog e condivisi tutti insieme

21:45

A zattera si cammina e al gong ci si ferma e ci si lascia andare fisicamente alla propria emozione assumento la posizione che più trasmettere e rappresenta la nostra emozione

-prima senza musica

-musica tranquilla (chaplin)

-musica spensierata(chaplin)

-musica super relax

22:05

Condivisione visuale

4 cartelloni su cui condividere in modo visuale, disegni, segni e quant’altro, poi i cartelloni vengono uniti 1 uno solo

22:15

Tutti sparsi per la sala, ad occhi chiusi, ci si lascia guidare da un formatore e portar da una persona , arrivati dalla stessa, devono massaggiare o prendersi cura della persona(solo chi arriva si prende cura, l’altro se la gode), fino a che non c’è il cambio che da il formatore 

22:35

Momento per riflettere sul percorso claun fino ad adesso

la prima parte a sedere occhi chiusi e senza naso, e si pensa al proprio percorso claun elaborando le emozioni legate a quei pensieri

poi

si infila il naso e ci si concentra su come ci si sente, ci si alza, si aprono gli occhi e si cammina per la stanza seguendo quello che dice il conduttore:

- 5 qualità in presentazione (ciao sono..... e una mia qualità è....) 

• 5 ringraziamenti per le qualità che sono state condivise
• 5 abbracci a 5 persone diverse
• 5 saluti in lingue straniere
• a braccetto saltellare in giro per la stanza 5 persone
• battiti di mano a tempo mentre si cammina(lo decide il gruppo il ritmo)

li portiamo in cerchio, aumenta la musica e si balla

Musica a mina! e si accendono le luci

22:50

Condivisione serata e buonanotte!

Le foto della serata QUI

PS

Importante l'utilizzo o meno della musica