Allenamento 13 luglio 2016
Canzone dell'adunata: David Bowie – Rebel Rebel
Decompressione: spaghetto in cottura (5 min) –
In cerchio, in piedi con braccia lungo il corpo, contrarre
il corpo sentendosi e muovendosi come uno spaghetto crudo. Poi piano piano,
guidati dal trainer, cominciano a sciogliere: Collo – Tronco – Braccia – Bacino
– Gambe – Piedi ...parte la musica e parte la bollitura!!!!
(Musica: viva la pappa col pomodoro)
Sigla La tremarella
Comunicazioni –
Claun del mese - metodo
classico –
Verrà distribuito foglio e pennarello – Far disegnare la caricatura di un claun (non colorato).. ma non sarà un claun generico, sarà invece un claun che in un servizio vi ha
aiutato, sostenuto, reglato un emozione... – Andrà
indicato il nome e la motivazione della nomina. Raccolta fogli – claun
in cerchio e pesca di un foglio cadauno per lettura – posano i fogli.
SHAKALAKALAKA BUM BUM
acchiapparella: lo shamano (...ovvero il claun del mese..)
cerca di catturare i claun e li immobilizza toccandoli sulle spalle. Per
liberare i claun immobilizzati un claun deve mettersi accanto al claun
immobilizzato cantando e ballando assieme lo
“shakalakalaka bum bum”
Ps: Insegnare la mossa di danza.
Presentazione progetti
Aut Aut (15 minuti) – Spiru' e
Monci
Burattini al Policlinico (10
minuti) – Spiru' e Gioppo
Anna-Anna (10 minuti) – JD e Annie
Bolla:
Divisi in gruppi e disposti in cerchio. Un claun nel mezzo
del cerchio balla ad occhi chiusi e si sposta dove vuole. Il gruppo lo protegge
e lo accompagna ma lo ferma in presenza di ostacoli e di pericoli (spezzoni
di musiche ritmate)
IO MI FIDO
Ci si muove a zattera, quando uno se la sente urla "IO
MI FIDO DI TE" e dopo si lascia cascare ALL'INDIETRO. Chi è attorno al claun urlatore deve accorrere e sostenere la caduta.
Pizzini
Distribuzione post-it ai claun – ognuno
scrive quali sono gli argomenti che vorrebbero trattare e/o approfondire in un
"futuro claun". Dopo averlo scritto attacchera' il post it sulla
porta che verrà preparata in sala. Sulla porta sarà scritto "Progetti
futuri"
Dolce - Gioco del sole (esercizio da fare nella pista di
pattinaggio fuori) (Kapoccione )
IL GIOCO DEL
SOLE: fidarsi in gruppo, traendo la nostra forza e il sostegno dai compagni al nostro
fianco. In cerchio, si numerano per 2, per mano (spiegando come tenersi
correttamente),
occhi chiusi, postura con braccia e gambe leggermente divaricate. Parte una musica, il trainer da i comandi e fa partire il
gioco dicendo: …tutti i numeri 1 dovranno lasciarsi andare in avanti, come se
stessero cadendo in maniera cauta e i 2 li dovranno sostenere trasmettendogli
FIDUCIA, SOSTEGNO, SICUREZZA E TRANQUILLITÀ…quando il trainer da il comando di
rientrare, i numeri 1 si rimettono in posizione a al comando del trainer
partono i 2…e così via...
